緑茶豆乳ゼリー
栄養価
- エネルギー
- 199kcal
- 塩分
- 0.1g
- タンパク質
- 8g
- 脂質
- 4.1g
- 炭水化物
- 34.7g
- カルシウム
- 112mg
材料（2人分）
- ゼラチン
- 5g
- 水
- 大さじ2
- 冷凍ブルーベリー
- 30g
A
- 粉末緑茶
- 小さじ3
- 豆乳
- 100ml
- 牛乳
- 150ml
- はちみつ
- 大さじ3
作り方
- ゼラチンは水でふやかす。
- 鍋にＡをいれてよく混ぜたら、①を加えて火にかける。
- 沸騰前に火を止め、容器に移したら冷蔵庫で冷し固める。
- 食べる直前に冷凍ブルーベリーをのせる。
※冷やし固める時間は調理時間に含まない。
※はちみつを使用しているので、１歳未満の乳児には与えないでください。
管理栄養士・川端理香
管理栄養士。日本オリンピック委員会（JOC）元強化スタッフで、04年アテネ五輪では日本代表の栄養サポート「VICTORY PROJECT」のチーフ管理栄養士も務めた。現在はJリーガーやプロ野球選手、プロゴルファーらと個人契約を結ぶ。著書に「筋肉の栄養学 強いからだを作る食事術」（朝日新聞出版）等。
