米を減らして１発を増やす！　西武山川穂高内野手（２５）が白米を我慢する減量作戦でアーチ増産を誓った。３年目の今季は１戦２発を３度記録するなど、プロ初の２ケタとなる１４本塁打をマーク。「１軍でも打てるんだと自信がついたシーズンでした。来年は開幕からスタメンで打ち続けたい。目標は３０本です」と力強く宣言した。

　年間通して戦える体作りへ食事制限を決めた。目標体重は、現在から５キロ減の１０２キロ。「めっちゃ好き」と学生時代は１食で３合も食べていたご飯を可能な限り減らし、肉も鶏肉中心に変える。「（打球の）飛距離が落ちないように筋肉量を上げます。将来的なことも考えて強い体にしたい」と、負担がかかる膝などの故障防止も考慮した。

　２７日は高橋光と野球教室に参加。「大きい打球が打てると気持ちいいですから」と、最後までバットを振り切るようにアドバイスした。大好物の誘惑に耐え、今年つかんだ手応えを来季の飛躍につなげる。

（２０１６年１１月２８日付日刊スポーツ紙面掲載）