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マグネシウム

アッサリ！豚ロースのコロコロマッシュポテト

主菜372mg30分

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鉄

カボチャとホウレン草の豆腐グラタン

主菜290mg15分

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鉄

豆乳湯豆腐

主菜287mg10分

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たっぷり野菜の豆腐ステーキ

主菜275mg25分

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サケと温野菜の食べる豆腐ソース

主菜258mg20分

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鉄

彩り野菜とレバーのツリー

主食250mg25分

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木綿豆腐とひき肉のみそ炒め

主菜237mg15分

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マグロとタコとアボカドのサラダ

副菜232mg15分

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急速チャージ朝ごはん／和食編

主菜230mg15分

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豆腐のピカタ　豚モヤシあんかけ

主菜227mg40分

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