【おさらい＆まとめ】ケガをした時や予防のための「食事のポイント」

＜質問にお答えします＞

◆質問：サッカー部に所属する息子が、部活中にケガをしてしまいました。幸い症状は軽かったのですが、ケガをしている時に食事面で気をつけることを教えてください。また予防のために、日々できることがあれば教えてください。

　運動にケガはつきものだと思いつつも、やはり心配ですし、少しでも早く回復できたらいいですよね。アスレシピでは、ケガの時や予防のために、栄養面でできるポイントをコラムで取り上げています。ぜひ参考にしてみてください。