朝からたくさん食べられない、眠くて食欲がわかないなど、朝食が思うように食べられないお子さんは多いようです。まずは少しでも口にして「食べる習慣」を作ることが大切です。食べやすくて、栄養価が高めの朝食のレシピを紹介します。
食べやすさを重視したレシピ
シリアルやマフィン、スクランブルエッグなど、軽めの食事から胃腸を慣らして、1日のリズムを作りましょう。
スープレシピ
野菜などの具もスープにすればのど越しよく食べられます。
ドリンクレシピ
飲み物にもひと工夫を。果物をプラスすれば栄養価も高められます。
