1日3回食事を摂ることは健康のためにとても大切ですが、20代では1日2食以下という人が約4割にのぼることが、マーケティングリサーチ会社「アスマーク」の調査でわかりました。
同調査は、20代～60代の男女1000人を対象に実施されました。
1日に3回食事を摂ると回答したのは、全体で76.1％（平日）／72.3％（休日）。2食以下は22.9（平日）／26.1％（休日）と、約4分の1が3食摂っていないことがわかりました。
特に20代においては2食以下の割合が36.0％（平日）／37.0％（休日）と、平均より10ポイント以上高い状況です。また平日3食摂る割合は、60代で87.0％だったのに対し、20代は62.0％と大きく下回りました。
休日は、平日に比べて3食摂る割合が全体的に低いですが、昼食・夕食を食べない人はいずれも全体の1％台だったのに対し、朝食を食べない人は17.6％と高く、朝食を抜くことが多いようです。
朝食を食べない世代は、20代が29.0％と全世代でトップ。また、昼食・夕食を外食する割合が最も高かったのも20代で、3割弱が外食していることがわかりました。
