東京都オリンピック・パラリンピック準備局は、女子中高生アスリート特有の競技・健康上の課題について、漫画やイラストで解説した普及啓発冊子「女子アスリートのコンディショニングガイド」を作成した。

冊子には、成長期の身体的特徴や競技活動の留意点、適切な体調管理（コンディショニング）のポイント、婦人科受診のためのチェックシートなどが記載されている。

成長期の女子アスリートで、運動量に対して摂取エネルギー量が極端に少なく、月経不順や疲労骨折、貧血などを起こしているケースは少なくない。こういった女性特有の体調変化や課題について、相談しにくかったり、自分一人で抱え込んだりすることで健康を損なうことがないよう、この冊子を活用し、理解を深めて欲しいとしている。また、アスリート本人だけでなく、部活動や競技団体の指導者にも配布し、理解促進を図る目的もある。

●「女子アスリートのコンディショニングガイド」の主な内容

（1）良いコンディションをつくるための基礎知識
　月経不順や低骨密度は、栄養不足による女性特有の健康課題

（2）女子アスリートに起こりがちなトラブル
　膝のケガ、貧血、月経不順等、引退後の健康に影響

（3）良いコンディションづくりのポイント
　バランスの良い食事で栄養摂取、ぐっすり眠って疲労回復

（4）パフォーマンスを最大限発揮するために
　1人で抱えず家族や指導者、サポーターに相談

冊子は、都内の中学、高校、特別支援学校、競技団体、障害者スポーツ団体等に配布。また、冊子の要点をまとめたチラシを都内学校の女子中高生全員に配布し、身体のことで気になることがあれば、家族に相談するよう啓蒙している。

冊子とチラシは、スポーツTokyoインフォメーション（https://www.sports-tokyo.info/joshi-athlete/）からPDFをダウンロードできる。