２０２０年の東京オリンピックでセーリング競技の会場となる相模湾は、もうすでににぎわっています。海外チームが合宿をしているため、オリンピアンのセーリングを間近で見ることができます。ジュニアにとっては憧れの選手たち。日々の練習にも力が入ります。

　一方で、オリンピック開催まではビッグレガッタ（大きな国際レース）が多く、広い海面を取られ、ジュニアのレースは開催が難しくなります。例年８月後半に開催されていた全日本選手権予選である東日本選手権も、今年は７月開催でちょっと拍子抜け。とはいえ、１１月の全日本に向けて課題は盛りだくさん。今年も海で過ごす夏休みになっています。

　今年は比較的過ごしやすい気候でしたが、夏はセーリング選手にとって暑さとの勝負。健康管理も大変です。夏休みなのでいつもよりも「おやつ」をとる機会が増えますが、選手としては体重増加も気になるところ。そこで我が家では、油脂の少ないフルーツと和のスイーツが日々のおやつとして活躍しています。

　フルーツはシロップ漬けにしておくと日持ちもし、毎朝のヨーグルトに入れるなどにも役立ちます。ブルーベリーや桃など、まとめ買いして食べきれない分を加工しています。また、市販のあんは糖分が多いので、こちらも自家製。カロリーをかなり抑えられるのと、食物繊維をとれるのでおすすめです。

　自家製が難しい場合は、寒天、あん、黒蜜などを買い揃え、好みの割合で作ってみるのも楽しいですよ。