小学校の給食で出た磯あえは、今も変わらず大好きなメニューです。あと1品欲しいなという時に簡単に作れて、家族からも喜ばれます。
小松菜と白菜の磯あえ
◆材料(4人分)
小松菜…1束
白菜…大2枚
しょうゆ…大さじ1
刻みノリ…1.5g
◆作り方
❶小松菜は2~3cm長さ、白菜は短冊切りにし、それぞれゆでて冷ましておく。
❷野菜の水けをよくきり、しょうゆで味付けし、ノリを加えてあえる。
【アスレシピ特派員=北海道在住・西村知恵子】
小学校の給食で出た磯あえは、今も変わらず大好きなメニューです。あと1品欲しいなという時に簡単に作れて、家族からも喜ばれます。
◆材料(4人分)
小松菜…1束
白菜…大2枚
しょうゆ…大さじ1
刻みノリ…1.5g
◆作り方
❶小松菜は2~3cm長さ、白菜は短冊切りにし、それぞれゆでて冷ましておく。
❷野菜の水けをよくきり、しょうゆで味付けし、ノリを加えてあえる。
【アスレシピ特派員=北海道在住・西村知恵子】
アスレシピ特派員・サポーターからの投稿を紹介するコーナーです。「スポーツを頑張る子供や選手におすすめレシピ」「好き嫌い克服メニュー」「弁当や補食作りのアイデア」など、日頃取り組んでいる工夫や共有したいアイデア・知恵を分かち合います。