【質問】モコ、４３歳女性・北海道

　高２男子の息子はモーグル競技をしています。筋力がなく、練習や試合ですぐに腰が痛くなるので筋力アップするようコーチから言われています。トレーニングは週に２回。週末にはウオータージャンプのトレーニングをやります。しかし、食事をたくさん食べられず、練習すると尚更食べなくなります。胃腸も弱くて、たくさん食べたり、油物をとるとおなかが痛くなり、トイレに行きます。それもあってたくさん食べません。プロテインもまずいと言って飲まず、困っています。たくさん食べられなくても栄養満点で、脂っこくないメニューを教えて下さい。

次のページ回答はコチラ