【質問】さち、46歳女性・新潟県

中3の息子（178センチ、67キロ、体脂肪率18.90％）は6月で部活動を引退しました。これからの半年は高校野球に向け、体を作っていこうと考えています。現在の食事は現役期間と同じ内容を継続しています。引退後から運動量がグンと減ってしまい、2カ月で体脂肪率は3.3％増え、体重も3キロ増えました。運動量が減った状態のまま現役期間と同じ食事内容で良いのか、とても不安です。ちなみに、主食は1食350グラムです。

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