【質問】こう、39歳女性・富山県

息子は中1ですが小柄（128センチ、28キロ）です。瞬発力はあるのですが、持久力がありません。これだけ小柄だと食事の必要量、エネルギー量の目安をどの程度にすればいいのか迷います。体の大きさに合わせた量なのか、運動に合わせたエネルギーなのか、どうしたらよいでしょうか。また、小食で一度にたくさん食べられません。中学まで片道15分、自転車通学で部活はみっちりと練習してクタクタになって帰ってきます。

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