【質問】るちこ、35歳女性・北海道

兄妹でアイスホッケーを頑張っていますが、卵、牛乳、乳製品がアレルギーで食べられず、除去食を食べています。身長が伸び悩んでいるのと、持久力アップのために試合前に食べておいた方がいいものを教えてください。

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