【質問】ミカコ、42歳女性・山梨県

以前は「成長ホルモンは午後10時～深夜2時ごろに出る」と言われていましたが、最近では時間で出るわけではないということも聞きます。だいたい部活と勉強で忙しい高校生で、午後10時に寝られる人は少ないと思います。実際はどうなのでしょうか。

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