【質問】Mario、42歳女性・新潟県

水泳をやっている中3息子は練習で疲れて、なかなかご飯が食べられず、それに伴って身長が伸びなくなってしまいました（157cm、47kg）。食べる量が少ないせいだとは思いますが。十分な栄養が取れずスポーツ貧血になっていないかも心配です。どのような食材で効率良く栄養を取れば良いか教えてください。

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