【質問】momomama、38歳女性・兵庫県

サッカーをやっている小学5年の長男（136cm、28kg）は、年長の次男より食が細く、胃腸も弱い状況です。夏になると練習量が増えて益々食べられなくなり、体重が1～2kg減ります。この半年間で身長は1cm、体重は1kg増えただけです。家では炭水化物中心、タンパク質、ビタミン、ミネラルは意識して摂れる食事にしていますが、1食の量を最低でもどのくらいにしたらいいのか教えてください。　

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