【質問】ずず、51歳女性・宮城県

高2息子（173cm、61kg）は、高校入学からラグビーを始め、今はバックスとして試合に出ています。小さい頃から中肉中背で好き嫌いなく、毎日私の調理したものを食べています。ポジション上、そんなに体を大きくする必要はないと思いますが、普段からタンパク質多めの食事にも関わらず、体が大きくなりません。おそらく「学年で１番、お弁当の容量が多いだろう」と自分で言うくらい大きなお弁当を持たせていますが、どうしてでしょうか。代謝が良すぎるのでしょうか。入学当時よりは筋肉は付きましたが、身長もそれほど伸びず、作る側としてはちょっと張り合いがありません。

いつもの食事は白米中心、大きめの茶碗で朝晩1膳（400g強）、お弁当には500g強。タンパク源は鶏もも・むね、豚肉が主です。汁物には豆腐を多く入れ、厚揚げも好きでよく出します。乳製品はあまり取らず、牛乳・ヨーグルトを1日交替で朝に採っている感じです。どこを改善したら良いかアドバイスお願いします。

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