【質問】ネピア、40歳女性・北海道

競泳を頑張る中1息子（151cm、42kg）は練習後、午後8時頃に夕食をとっていますが、寝る前の10時頃になるとおなかが空いたといいます。寝る前に食べると疲れが取れないとも聞きますし、食べさせないほうがいいですか？　食べるとしたらどのようなものを食べさせるのがいいでしょうか。なお、乳アレルギーのため乳製品は食べられず、最近は身長が伸びていません。

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