【質問】トム、43歳女性・神奈川県

サッカーをやっている小５息子のために、食事のバランスを考えて「主食、主菜、副菜、汁物、乳製品、果物」をそろえ、「まごにはやさしい」の食品を食べさせています。朝食は全部そろえられない時もありますが、夜はほぼ、やれています。昼は給食で、白米も朝、夜ともに200gぐらい食べています。

でも、ここ半年ほど体重が32kg台から増えません。身長は少し伸びましたが（141cm）。食事が食べられなければ、「練習前に補食でおにぎりを食べよう」など息子に声をかけますが、「動けなくなるから」「夕飯が食べられなくなるから」と、なかなか食べてくれません。一方で和菓子やパンを食べたり、「時間がない」として、食べないで行くときもあります。

食事で何が足りないのか、また何を1番に食べさせる必要があるのか、どうしたらいいのか教えてください。成長は時期があると聞きますが、このままでいいのか気になります。（141cm、32kg台、体脂肪率約12％）

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