スポーツをしている20代女性のための朝食（お弁当）メニューです

■主な栄養価
エネルギー512kcal、タンパク質10.7g、脂質5.8g、炭水化物20.1g、食塩相当量0.5g

■お弁当内容
主食＋主菜　納豆トースト
副菜　　　　ニンジンとクルミのラぺ
　　　　　　イチジクとヨーグルト
　　　　　　カボチャのポタージュ

※持ち運ぶ時はお弁当箱や保存容器に詰めてください。

■メニューのセールスポイント
（1）洋食に和の要素を盛り込み、食べやすくしました。
（2）発酵食品と食物繊維という外食で取りにくい栄養素を取り込みました。
（3）朝、手軽に食べられるよう酸味、甘味、塩味とメリハリのある献立に。風味や組み合わせに変化を加えました。

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