＜EXPGダンスレッスン(10)＞

第10回は、カニのようなステップ「クラブ」後編です。EXPGインストラクターのChangyama（チャンヤマ）氏と立ち上がり、よりかっこよく踊りましょう！！【取材・構成＝大友陽平、撮影＝鈴木みどり】

いすに座った練習から立って練習へ

前回から、基本ステップの中でも“まず越えなければならない壁”とも言える「クラブ」を学んできました。まずは足の動きを習得するために、いすに座った形で練習をしました。もう1度動きを思い出したり、動きが体に染みこんだことを確認して、今回はいよいよ立って練習してみましょう！

まず両ひざを内側に入れながら右のつま先を上げて（かかとで立って）、左はつま先立ちにします（写真1～2）。両ひざを外側に開きながら（写真3）、また両ひざを戻します（写真4）。そうしたら今度は右はつま先立ちで、左はかかとで立つ形に入れ替えて、両膝を開いて（写真5）戻します（写真6）。前回も話しましたが、繰り返しの動きになるのですが、入れ替えが難しいです。前回はいすに座って練習しましたが、壁に両手をついて、立った状態で練習するのも、バランスをとる練習にもなっていいと思います。

「クラブ」のステップに合わせて、上半身も左右に動かしたり（躍動閉じ）、ひざを開くタイミングをアップにしたり、ダウンにしたり、アレンジはいろいろできます。さらによりうまくなるためには、両足のつま先が開いた状態の時に、足の側面が180度開いた状態だと、さらに躍動感が増します（躍動開き）。ダンスを知っている人から見たら、それだけで「この人は、全然違うな！」という見方をしてもらえますし、かっこいいですよ！

◆Changyama（チャンヤマ） 栃木出身。20歳の時に上京し、ダンスチーム「BIGDOGSS（ビッグドッグス）」に所属。EXILE黒木啓司らも同じチームに所属。04年にはEXILEが主演のミュージカル「HEART　of　GOLD」にも出演。10年から「J．S．B．　Underground」にも在籍。EXPGでは17年から横浜校のインストラクターを務め、昨年から東京校に勤務。スクール以外にも、保育園や幼稚園などでも指導している。