＜EXPGダンスレッスン（12）＞

第12回は、基本ステップ「トゥループ」の後編です。前回学んだ下半身の動きを意識しながら、EXPGインストラクターのChangyama（チャンヤマ）とともに上半身も連動させて、かっこいい「トゥループ」に仕上げましょう。【取材・構成＝大友陽平、撮影＝鈴木みどり】

かっこいい「トゥループ」を完成！

前回は「トゥループ」の下半身のステップについて学びました。後編の今回は、上半身の動きもマスターして、かっこいい「トゥループ」を完成させましょう！

まずは腕の動かし方ですが、イメージとしては「腕はベランダに干してある布団を布団叩きで叩くように」動かします。右足を上げた時には、右腕を伸ばして（上半身1）、戻したら（上半身2）今度は左足を上げるタイミングで左腕を伸ばして（上半身3）戻す（上半身4）の繰り返しになります。腕を伸ばす時は、「パーン」っと勢いよく動かすと、よりかっこよく見えます。これに、前回の下半身のステップを入れましょう（全身1～4）。

腕を伸ばすタイミングはダウンのタイミングです。前回もやりましたが、足を上げた時にまっすぐ正対した形よりも（悪い例）、腰と肩が引っ張られるような形で、一直線になる感じだと、シルエットがきれいに見えます（良い例）。また、リズムに合わせてあごをひくようにすると、より乗っているように見えます。

さて、今回まで「ランニングマン」「ブルックリン」「クラブ」「トゥループ」と基本的なステップを4つやってきました。これらは、応用がたくさん利きますし、これらの基本的な動きについて「シルエットがどうなっているのかな？」とか「足の角度はどうなのかな？」とか細かく追求していくことが、実はダンスが上達していくには必要です。

ただ淡々とやっている人と、そうでない人は、1カウントですぐ分かります。ただ、振り付けだけをたくさんやって、ダンスがうまいように感じてしまうこともあるかもしれませんが、基本を大切に、そして磨いていきましょう！

◆Changyama（チャンヤマ）　栃木出身。20歳の時に上京し、ダンスチーム「BIGDOGSS（ビッグドッグス）」に所属。EXILE黒木啓司らも同じチームに所属。04年にはEXILEが主演のミュージカル「HEART　of　GOLD」にも出演。10年から「J.S.B.　Underground」にも在籍。EXPGでは17年から横浜校のインストラクターを務め、昨年から東京校に勤務。スクール以外にも、保育園や幼稚園などでも指導している。