＜久しぶりの鶏ムネのときめき（1）＞

カロリーが低く、安価なこと。鶏むね肉にときめいてしまうダイエッターも少なくないはず。コンビニでもサラダチキンは人気で、時に売り切れてしまうこともあるほどです。鶏むね肉は夕食に食べる方がダイエットには効果があります。理由は鶏むね肉が低糖質なため、体に脂肪がつきにくいからです。

毎日サラダチキンばかりというのも飽きてしまいますし、何よりダイエットが続かなくなってしまいます。バリエーションをつけた鶏むね肉料理にトライしてみませんか？

今日は、鶏むね肉に衣をつけた揚げ焼きのレシピです。この調理法は一気にボリュームもアップしますから、食べ盛りの子供たちでも大満足。親がダイエットしていても、不満にはならないおかずになるので安心ですね。あっさりしたトマトダレでさっぱりと仕上げます。

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