＜ウエストサイズとスムージー（1）＞

どうもコロナ禍以降、ウエストサイズが大きくなってしまった方、意外に多いと聞きます。ウエストサイズを小さく引き締めようとする時、何をされますか？　徹底的に筋トレをするか、食事制限によるダイエットをするか。糖質制限にするか、アメリカのハリウッドセレブたちが早くから好んで習慣化させているスムージーを日々の生活に取り入れるか…。

みなさんはスムージー、試していますか？　緑色の葉物野菜と果物の組み合わせをいろいろ試して、自分好みのスムージーを作っていくのも楽しい作業かもしれません。

今日は「スムージーといえば」の王道の組み合わせを。濃い緑色に最初は驚いてしまうかもしれませんが、リンゴもたっぷりと入って、意外と飲みやすい味に仕上がっています。

また、レモン汁を入れることで味が引き締まり、とても飲みやすくなるので忘れずに加えてください。ほんのりの甘味がお好きなのか、甘くない方がいいのかなど、はちみつの量は好みで調整してください。

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