健康な体を維持するために、野菜は1日350グラム食べるよう推奨されています。

アスリートのコンディション調整のためにも、ビタミンやミネラルをたっぷり含んだ野菜を食べることは大切。野菜を上手にとるためのポイントと、「豚肉と彩り野菜のブレゼ」の作り方を紹介します。

最後に登場する１食分の献立例もお楽しみに。