アスリートにとっての減量とは体重を落とすことではなく、筋量を維持し、余分な体脂肪量を減らすことを目的とします。高タンパクで低脂質の高野豆腐を使った「高野豆腐の肉巻き」の作り方を動画で紹介します。

減量時の食事のポイントや調理の方法も動画で紹介。1食分の献立サンプルもお見逃しなく！