体を絞って筋肉をつけたい！　というアスリートにおすすめの高タンパク質低脂質な鶏ささみ。ささみで野菜とチーズを巻いてしまえば、ボリュームたっぷり満足感もアップするスペシャルメニューとなります。

「鶏ささみ肉の野菜チーズ巻き」は、ささみを平らにするためのちょっとした工夫やコツがあるので、動画をしっかりご覧くださいね。調理を教えてくれるのは、管理栄養士の石村智子さん。法政大学馬術部所属で女子アナ志望の2年生、小林姫音（ひのん）さんが挑戦します。