温かいリンゴはちみつヨーグルト
栄養価
- エネルギー
- 132kcal
- 塩分
- 0.1g
- タンパク質
- 2.6g
- 脂質
- 0.5g
- 炭水化物
- 32.4g
- カルシウム
- 89mg
材料（2人分）
- リンゴ
- 小2個
- ヨーグルト
- 100g
- はちみつ
- 小さじ2
作り方
- リンゴをくし型切りにしてから、一口大に切り、電子レンジでやわらかくなるまで加熱する。
- 粗熱を取り、ヨーグルトとはちみつをかける。
※リンゴの種類は好みで良いですが、酸味のややある紅玉がおすすめです。
※はちみつを使用しているので、１歳未満の乳児には与えないでください。
管理栄養士・石村智子
管理栄養士、アスリートフードマイスター1級、日本スポーツ栄養学会会員。13年にジュニアアスリートのための「Team for J.A.」設立。女子プロゴルフやパラアスリート、Jリーグユースや高校、大学のラグビー、サッカー、陸上部など幅広く支援。著書「グングン背を伸ばすためのレシピ」（エイ出版）。
