はんぺんと枝豆のチーズ焼き
栄養価
- エネルギー
- 194kcal
- 塩分
- 2.4g
- タンパク質
- 17.6g
- 脂質
- 7g
- 炭水化物
- 15g
- カルシウム
- 152mg
材料（1人分）
- はんぺん
- 120g
- 枝豆
- 10g
- 溶けるチーズ
- 20g
- コショウ
- 少々
作り方
- はんぺんは1/8程度に食べやすい大きさに切る。
- ココットやグラタン皿に①、枝豆、溶けるチーズをのせ、トースターで３～５分焼く。チーズが溶けてきたらトースターから出す。
管理栄養士・舘川美貴子
管理栄養士、公認スポーツ栄養士。富山県内の給食委託会社や病院に勤務して献立作成や衛生管理、患者の栄養管理を行う一方、全国大会優勝を目標とするサッカー、ラグビー、バスケットボール、バレーボール、野球などの小・中・高校生へ栄養サポートや食育活動を行っている。
