醤油めしおにぎり
栄養価
- エネルギー
- 452kcal
- 塩分
- 1.8g
- タンパク質
- 12.5g
- 脂質
- 5.8g
- 炭水化物
- 85.4g
- カルシウム
- 130mg
材料(2個分)
- ご飯
- 220g
- しょうゆ
- 小さじ2
- おかか
- 4.5g
- 白ゴマ
- 大さじ1
- ノリ
- 2/3枚
作り方
- しょうゆ、おかか、白ゴマを混ぜる。
- ①をご飯にまんべんなく混ぜる。
- 三角に握り、仕上げにノリを巻く。
※栄養価は全量分。
※調理時間に炊飯時間は含まない。
※具材として梅干しを入れてもおいしくいただけます。シンプルな味付けなので、少し大きめに握って、おかずと楽しむのもおススメ。
※一般社団法人おにぎり協会推奨のご当地おにぎりレシピ「千葉県」編。房総半島南部の館山地方では、大きく三角に握ったものを「おむすび」、俵型に小さく握ったものを「おにぎり」と呼んで区別していたそう。千葉県はしょうゆ生産量日本一。