お麩ラスク
栄養価
- エネルギー
- 87kcal
- タンパク質
- 0.7g
- 脂質
- 1.3g
- 炭水化物
- 18.4g
- カルシウム
- 1mg
材料（2人分）
- 麩
- 15個（5g）
- バター
- 35g
- グラニュー糖
- 3g
作り方
- バターを600Wの電子レンジで１分加熱し、溶かす。
- 溶かしたバターに麩を戻さずに入れ、バターを全体に絡める。
- クッキングシートに②を並べ、グラニュー糖を振る。
- トースター（600W）で３分加熱する。
管理栄養士・田澤梓
管理栄養士・公認スポーツ栄養士 日本バレーボール協会ニュートリションメンバー、日本健康医療専門学校・東京健康科学専門学校・東海大学非常勤講師、高校野球部寮食管理担当
