メロンバーガー
栄養価
- エネルギー
- 436kcal
- 塩分
- 2.9g
- タンパク質
- 19.8g
- 脂質
- 14.8g
- 炭水化物
- 56.9g
- カルシウム
- 69mg
材料（1人分）
- コッペパンなどのパン
- 大1個
- 温室メロン
- 50g
- ロースハム
- 2枚
- トマト（スライス）
- 中玉8mm幅1枚
- タマネギ（スライス）
- 小1個
- レタス
- 大1枚
- マヨネーズ
- 小さじ1弱
作り方
- パンを半分にスライスする。
- マヨネーズをパンに塗る。
- レタス、タマネギスライス、トマトスライス、ロースハム、食べやすい形にスライスしたメロンの順に挟む。
静岡スポーツ栄養研究会
静岡県内の公認スポーツ栄養士で作る「静岡スポーツ栄養研究会」の青島千恵と中野ヤスコが担当。青島は女子サッカーチームなどの栄養をサポート。中野は藤枝東高校サッカー部の食トレプロジェクトを実施中。子育て経験と選手との日々の会話で気になった話題を中心に、静岡の食材やソウルフードも紹介。
