３種の一口おにぎり

1. 米は洗い、普通の水加減で炊く。炊き上がったら３等分する。
2. 「サケ×白ゴマ」と「高菜×じゃこ」は、それぞれご飯に混ぜ、３等分して丸める。
3. 「サンマ×青ジソ」は、サンマのかば焼きを１cm角に刻む。シソは、軸を切って手前から筒状に巻き、ハサミで千切りにする。ご飯に混ぜ、3等分して丸める。

チーズちくわ串

1. ちくわにチーズを詰めて、横３等分に切る。
2. ピックにちくわを１つ刺して、ミニトマトとブロッコリーを１つずつ刺す。計６本作る。

フルーツ白玉あん

1. あん団子を串から１つずつ外す。
2. バナナを１cm幅の輪切りにする。パイナップルとミカンはシロップをよくきり、パイナップルは一口サイズに切る。
3. 容器に①と②を入れる。

※ご飯を炊く時間は調理時間に含まない。