黒豆クリームチーズ
栄養価
- エネルギー
- 78kcal
- 塩分
- 0.3g
- タンパク質
- 2.9g
- 脂質
- 4.7g
- 炭水化物
- 5.8g
- カルシウム
- 19mg
材料(2人分)
- 黒豆(煮豆)
- 30g
- クリームチーズ
- 20g
作り方
- 黒豆は水分をしっかりふく。
- クリームチーズは1cmの角切りにする。
- ①、②を合わせて器に盛る。
料理家・山内千夏
料理家。管理栄養士。大学で食物学専攻。製菓メーカーで商品企画等に携わった後、くいしんぼうが高じてイタリアへ料理留学。ピエモンテ州のホテル学校でイタリア料理概論、郷土料理を学ぶ。帰国後は大手料理教室勤務を経てイタリア家庭料理教室を主宰。雑誌やテレビに日本の家庭でも作りやすいイタリア料理を紹介、コーディネーター業も務める。