ミルクぜんざい
栄養価
- エネルギー
- 519kcal
- 塩分
- 0.3g
- タンパク質
- 11.7g
- 脂質
- 4.8g
- 炭水化物
- 104.8g
- カルシウム
- 126mg
材料（1人分）
- 切りもち
- 100g（2個）
- ゆで小豆
- 100g
- 牛乳
- 100ml
作り方
- もちをオーブントースターで焼く。
- 鍋に牛乳を入れ、火にかける。温まったところでゆで小豆を加え、よくかき混ぜながら温める（焦げやすいので注意してください）。
- 器に②を半分ほど入れ、もちを入れ、さらに残りの②をかける。
※甘さが足りない場合は、砂糖などを好みで加えてください。
管理栄養士・舘川美貴子
管理栄養士、公認スポーツ栄養士。富山県内の給食委託会社や病院に勤務して献立作成や衛生管理、患者の栄養管理を行う一方、全国大会優勝を目標とするサッカー、ラグビー、バスケットボール、バレーボール、野球などの小・中・高校生へ栄養サポートや食育活動を行っている。
