ゆず風味の彩りタコサラダ
栄養価
- エネルギー
- 320kcal
- 塩分
- 3.9g
- タンパク質
- 21.1g
- 脂質
- 21.9g
- 炭水化物
- 2.1g
- カルシウム
- 450mg
材料（2人分）
- タコ（刺身用）
- 200g
- 水菜
- 2束
- ニンジン
- 1/2本
A
- オリーブ油
- 大さじ5
- ゆずしぼり※
- 大さじ3
- 塩
- 小さじ1
- コショウ
- 少々
※「ゆずしぼり」は馬路村農協公式（無塩）。
作り方
- タコは一口大、ニンジンは千切り、水菜は食べやすい大きさに切る。
- ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせる。
- ①を器に盛り、②をかける。
※Aに酢やしょうゆ、はちみつを入れてドレッシングの味変えをしても良い。
※栄養価は参考値。
