リンゴとはちみつのラッシー
栄養価
- エネルギー
- 131kcal
- 塩分
- 0.1g
- タンパク質
- 4.1g
- 脂質
- 3.9g
- 炭水化物
- 21.9g
- カルシウム
- 148mg
材料（2人分）
- リンゴ
- 1/2個
- 牛乳
- 100ml
- プレーンヨーグルト
- 150g
- はちみつ
- 大さじ1
作り方
- リンゴは皮付きのままざく切りにする。
- ①、牛乳、プレーンヨーグルト、はちみつを合わせ、ミキサーにかける（ハンドブレンダーでもよい）。
- グラスに注ぐ。
※好みによってはちみつの量は増減してください。
※1歳未満の赤ちゃんがはちみつを食べると、乳児ボツリヌス症にかかることがあります。1歳未満の乳児には与えないでください。
KAGOSHIMA食×スポーツ
鹿屋体育大学講師の長島未央子ら鹿児島が拠点の管理栄養士、公認スポーツ栄養士5人が中・高・大学生アスリートのパフォーマンス向上の秘訣を伝える。今村佳代子は鹿児島純心女子大学講師。川口郁子は高校で小児栄養の授業などを担当。田畑綾美、久永まゆみは時短レシピも紹介。鹿児島ならではの情報も。
