餃子ピザ
栄養価
- エネルギー
- 199kcal
- タンパク質
- 10.7g
- 脂質
- 9.6g
- 炭水化物
- 18.2g
- カルシウム
- 223mg
材料（1人分）
ジュニア向けレシピ
- 餃子の皮
- 3枚
- ミニトマト
- 6個
- パプリカ
- 1/4個
- アスパラ
- 1本
- 溶けるチーズ
- 30g
- ケチャップ
- 小さじ2/3
作り方
- 野菜は食べやすい大きさに切る。
- 餃子の皮に①とチーズ、ケチャップをのせ、コンロで3分程焼く。
管理栄養士・川端理香
管理栄養士。日本オリンピック委員会（JOC）元強化スタッフで、04年アテネ五輪では日本代表の栄養サポート「VICTORY PROJECT」のチーフ管理栄養士も務めた。現在はJリーガーやプロ野球選手、プロゴルファーらと個人契約を結ぶ。著書に「筋肉の栄養学 強いからだを作る食事術」（朝日新聞出版）等。
