＜トップアスリートの食事：大崎佑圭＞

女子バスケットボールの強豪JX-ENEOSサンフラワーズの大黒柱で、日本代表の主力として2016年リオデジャネイロオリンピック（五輪）でも活躍した大崎佑圭さん（28）は、同年末に一般男性と結婚し、今年5月末に妊娠を発表しました。今季は出産にそなえて選手登録をせず、休養しています。トップアスリートが感じる結婚や妊娠、女性アスリートを取り巻く問題について、3回に分けてお届けします。【聞き手・青木美帆】

－体調はいかがですか

大崎　とても元気です！　妊娠初期は朝ご飯を食べないとちょっとムカムカしたり、立ちくらみになったりすることもありましたが、つわりはほとんどありませんでした。

－妊娠が分かったときのことを教えてください

大崎　「人生とんとん拍子か！」という感じですかね。結婚してからは次の道に進みたい…子どもを授かりたいという思いがどんどん強くなっていって、チームとも現役を続けるべきかどうかを何度も話し合い、大きな葛藤の中で過ごしてきました。そんなとき分かった妊娠だったので、「この子が自分の人生を導いてくれたんだ」という気持ちでいっぱいになりました。

５年ほど前に卵巣の腫れが見つかって、半年に1度、経過観察してきたので、妊娠できるのか不安は強かったです。競技でずっと体を酷使してきたこともあり、簡単には授かれないと思っていたので、本当に奇跡だなと思いました。

－現在はどう過ごしていますか

大崎　時々、会社が主催するバスケットボールクリニックのお手伝いをしていますが、基本的には自宅でのんびり過ごしています。日本代表チームの活動が終わったら、同じポジションの後輩ジュナ（梅沢カディシャ樹奈）を指導するために、練習にも顔を出したいと思っています。

食事の内容・量は大きく変化

－妊娠中、食の嗜好が変わる人もいます

大崎　実はそれをすごく楽しみにしていたんですけど、全くなくて…。「ファストフードのポテトが食べたくて仕方がなくなる」という妊婦さんが多いと聞いていたので、私もそうなるかもと食べに行ったんですけど、変わりませんでした（笑）。

－妊娠前後で食事の内容や量には変化は？

大崎　これはガラッと変わりました。選手のときは昼食と夕食の２食を寮でとっていて、食べる時間帯が決まっていて、量もかなり多かったですから。

－寮の夕食はご飯240g、主菜が2品（肉、魚）

大崎　そうですね。私は元々食が細くて、オフの日には主食を一切食べなくても平気なタイプで、好きなものを好きなだけ食べていました。なので、当初はチームを離れ、自分でうまく食事を管理できるか不安でした。

－現在はどのような心がけをしていますか

大崎　まずは主食を意識的にとらなきゃと思って、ご飯をしっかり食べるようになりました。また、家の前が大家さんの畑で、新鮮な有機野菜をいつも分けてくれるので、それを食べきるように心掛けています。しょっちゅう栄養指導を受けていたおかげであまり意識せず、バランスのいい食事がとれるようになっていました。

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