夏休み期間のハードなトレーニングや、暑さによってたまった疲れが出やすい時期です。「秋バテ」を起こさないよう、食事でコンディションを整えましょう。

＜主食・主菜＞野菜たっぷりキーマカレー
＜副菜＞キャベツのコールスローサラダ
＜汁物＞オクラとネギとショウガのトロトロスープ
＜乳製品＞飲むヨーグルト
＜果物＞ブドウ

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