風邪などの感染症を防ぐには、免疫力を高めることが大切です。腸には、免疫システムの約70％が集まっていると言われており、腸内環境を整えることが感染症の予防につながります。おすすめの献立を紹介します。

＜主菜・汁物＞腸活☆みそ汁
＜副菜＞砂糖を使わないきんぴらごぼう
＜主食＞合戦むすび
＜デザート＞快腹黒糖かんてん
＜乳製品＞チーズ
＜果物＞リンゴ

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