外食先で、食事にドリンクバーをつけると低価格でセットにできたり、ごはんが無料で大盛りにできたりすることがあります。
一見すると、「お得」「サービスが良い」と感じますが、今の自分の体にとってそれがいいことなのか、考えることが大切です。甘い飲み物を多量にとること、余分なエネルギーをとることは本当に必要なことなのか、ということです。
例えば、オフシーズンで、この時期は体調管理を特別しなくてもいいと考える選手ならば、オフならではの食事を満喫するのもいいでしょう。対して、オフシーズンこそ、体重管理が必要と感じる選手は、食事を調整する必要がありますし、金銭的なお得感が体にとってお得なのかを考えて、選択できるといいですね。
今回は「ジンジャーシロップ」を紹介します。炭酸水で割ると、ジンジャーエールを作れたり、調味料としても活用できます。
自宅でドリンクを作ると、外食でドリンクバーをプラスするより、砂糖の量が分かりますし、好みの味を作ることもできます。おすすめです。
