【質問】グルグルロール、４１歳女性・埼玉県

　サッカー部所属の小柄な中２男子の親です。部活の顧問から「この夏で３キロ太れ！」と言われました。３食の食事はそれなりに食べていますが、とてつもなく食べられるわけでなく、５食にしようと思っても結局、「お腹いっぱいだからいらない」となってしまいます。部活動で、ほぼ運動は毎日しています。帰宅後、軽食を食べる時もありますが、ジャンクフード等を食べる時もあります。疲れすぎて食べない時もあります。牛乳、牛肉、鶏むね肉、ささみはあまり好きではありません。どのような食事内容、方法にしたら太ることできますか？

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