【質問】ぶどー、４６歳女性・京都府

　柔道をしている高２娘のことで相談させてください。春頃の練習中に手がしびれてつかめない、ということがありました。水分は、自由に補給できる環境です。大量の汗をかくので、そのせいだと思い、今までは、減塩を考えて食事を作っていましたが、それ以降、気持ち多めで調理しています。その後、しびれることはなくなったようで解決したと思います。一般的な食事としては、減塩が体に良いと言われていますが、やはり、スポーツ選手は、大量の汗をかくので少し多めの方がいいのでしょうか。熱中症対策としても塩をなめますよね。その加減は、どのように考えたらよいのか教えてください。

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