【質問】かいママ、４０歳女性・群馬県

　中２の息子は競泳で、全国大会などにも出場するトップ選手なのですが、春から腰を痛めて泳がない時期があったため、体脂肪が増えてしまいました。泳ぎだしたら減ると思っていたのですが、あまり減ってきません。コーチから「糖質を控えるように」と言われましたが、どのようにすれば体脂肪は減るのでしょうか？　学校から帰宅してすぐ体脂肪を計ると２０％で、練習が終わってご飯を食べると２２％になってしまいます。

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