【回答】管理栄養士・松田幸子さん

　おっしゃるとおり「乳酸」と「乳酸菌」は別のものですね。「乳酸は代謝過程でエネルギー源になる」もので絶対的悪者ではありません。アスレシピ上にもヨーグルトを使ったレシピやコラムがありますのでそれをコーチにご覧いただくのはいかがでしょうか？

• 参考コラム：「疲労回復効果で注目、話題の「イミダペプチド」とは？」／「下痢・便秘改善にはビフィズス菌、免疫力アップには乳酸菌」

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（２０１８年６月掲載分を再掲）