【質問】かい、43歳女性・岐阜県*

小6の息子は140cm、32kg。サッカーの練習を火曜・木曜に2時間ずつ、土日に3～5時間の練習、もしくは5～6時間の試合があります。数カ月に1度、早朝から午後7時までの日帰り遠征があります。元々、食欲があまりなく体重がなかなか増えません。クラブチーム主催の栄養学とプロテインの講習を受けてから食事のバランスを特に重視しています。本人は体を大きく強くしたいと、ここ１カ月ほど、練習後にジュニアプロテインを飲んでバナナやパンを食べていますが、まだ体重、体形の変化はありません。毎日体重を計り、毎日数回は排便もあります。たくさん食べようとしてもなかなか食べられず、ご飯を残すことも多いですが、あまり負担なく食べられるようなものがあったら知りたいです。ちなみに炭酸ジュース、ゼリー、スルメ、チーズ、フルーツが好き。甘いお菓子などは好んで食べません。

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