【回答】管理栄養士・田澤梓さん

まだ小学校2年生、130cm、24kgであれば、体が細いと悩む必要はありません。炭水化物はどのくらいの量を食べていますか？　麺類はうどんなど1人前でパックになっているので、それで十分と思いがちですが、活動量によっては足りないこともあります。肉、ハム、卵をプラスするなど、炭水化物とタンパク質を一緒にとるようにしてください。

（2018年5月掲載分を再掲）