【質問】えみち、41歳女性・東京都

小学校5年の息子がおります。身長も小さいのですが、何よりもやせ型で、力がありません。野球をやっていますが、身長を伸ばしたい、体重を上げたいと食事からサポートしたいと思っていますが、年齢的に今から食事トレーニングをすることが、成長と、本人の精神で耐えらるのかと心配しています。食べることは大好きで、食べるときはご飯も1合ペロリと食べることもありますが、体調、気分によってです。多く食べさせることに対して良いのか、そして身長を伸ばす、力をつけるために必要な栄養素、食材など教えてください。

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