【回答】管理栄養士・石村智子さん

炭酸水は二酸化炭素が溶け込んでいる水のことを言います。食事の前に少量（100～150ml）飲むと、胃が刺激され食欲が出ると言われています。しかし、大量（300～500ml）に飲むと、おなかがいっぱいになり、食べられなくなってしまいます。また、運動中の水分補給としては、お腹が張ったり、ゲップが出たりする原因になるので適していません。コーラについては、企業サイトのQ＆A（お客さまセンターなど）をご覧ください。